De pijn verdwijnt, de prestatie blijft.
(Jos Lange)
Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!

Jannet Lange
 
 
PR's:
        : 3:34:32 (Utrecht, 2011)
             (3:34:16, Roelofarendsveen, 2012)
50 km   : 4:21:39 (Glimmen, 2011)
100 km  : 9:44:30 (Deventer, 2009)
100 mijl : 18:19:51 (tt Steenbergen, 2012)
6 uur     : 67,971 km (Epe, 2011)
12 uur   : 110,687 km (Santpoort-Noord, 2012) 
24 uur   : 206,258 km (Steenbergen, 2011)
48 uur   : 304,564 km (Bornholm (DK), 2012)
Spartathlon: 35:24:12 (2010)
 
Gelopen:
123 Marathons + 101 Ultra's (12548 km)
In 2013:
16-2: 50 km, Texeltrail, 5.05.32
 2-3 : M, Galgenbergmarathon, 5:19:00
   
Wandeltochten: 
93 wandelingen (2814 km)
In 2013:
5-1  : 25 km, Geldermalsen
26-1: 25 km, Roosendaal*
2-2  : 30 km, Breda
23-2: 25 km, Dordrecht
9-3  : 25 km, Oudenbosch
16-3: 30 km, Leerdam
*hardgelopen
 
 

 


Ik moest er even een tussensprintje voor plaatsen maar het leverde me wel deze foto van de Eenzame Eik op. En dan zonder alle marathonlopers er omheen, want dan zou je hem natuurlijk niet eenzaam kunnen noemen.

Het is alweer de zesde keer dat ik deelneem aan de Galgenbergmarathon. En natuurlijk heb ik me weer ingeschreven voor de minst snelle groep, groep 4. Dit is nl. geen wedstrijd maar een groepsloop en dus is het een training. Die wil ik rustig lopen en er van genieten. Het fototoestel ging dus weer mee.

Lees meer...

Windkracht 9 met zeer zware windstoten, vooral in het noordwesten van het land. Dat waren de weersvoorspellingen voor zondag. Meestal komen weersvoorspellingen niet uit maar deze keer wel. En wie ging er een marathon lopen? Juist: ikke! Samen met nog 13 anderen liep ik in Groningen een marathon. Eindelijk weer eens bij de DFWrunners, dat was ook al (te) lang geleden voor me. Nou ligt Groningen niet echt in het noordwesten maar toch wel in de buurt. En die wind was er zeker ook.

Lees meer...

Na de marathon zit ik op een bankje wezenloos voor me uit te staren. Gehuld in plastic, in de ene hand een beker lauwe thee en in de andere hand een flesje bier, ook lauw. Ik ben te moe om te drinken maar heb een grote grijns op mijn gezicht. Naast me staat een baksteen, de herinnering die we kregen. Een herinnering aan weer een mooie marathon.

Lees meer...


Het parkoers start bij het clubgebouw aan de Zwembadweg te Sint-Oedenrode. Vanaf daar wordt u door het prachtige gebied in en rond Sint-Oedenrode geleid. U loopt tussen weilanden en door bossen en natuurgebieden, over verharde wegen en goed begaanbare zandpaden. U komt door de drie kerkdorpen Boskant, Olland en Nijnsel en langs Kasteel Henkenshage. U loopt over enkele verkeersvrije fietspaden door het Dommeldal, het natuurgebied rond het riviertje De Dommel dat door Sint-Oedenrode slingert.

Dit klinkt me toch wel een stuk aantrekkelijker in de oren dan een lange duurloop langs saaie rechte wegen door de kale Flevopolder. 

Lees meer...

Zoals je wellicht al gezien zult hebben heeft mijn weblog een nieuw jasje. Punt.nl is aan het migreren en ik ben inmiddels al verhuisd. Het resultaat is een paars jasje voor mijn weblog, net zoals ikzelf vaak aanheb. Wat veranderd is dat je nu geen reacties meer kunt achterlaten. Wil je toch iets aan me kwijt dan kan dat natuurlijk, gebruik daarvoor het contactformulier bovenaan deze site.
Dan nu over naar de Bosmarathon in Soest.


Lees meer...
 
Vandaag was ik voor het eerst in mijn hardloopcarrière officieel haas bij een marathon, de Zwollemarathon. Ik ben nog nooit haas geweest en het leek me wel eens leuk om het te proberen. Waarom? 
Omdat ik terdege besef dat het niet voor iedereen even makkelijk is om een marathon te lopen. Niet iedereen kan even een marathonnetje als tussendoortraininkje lopen zoals ik meestal doe.
Omdat ik me meestal tussen ervaren marathon- en ultralopers bevind en het wel eens een keertje leuk lijkt om de marathon weer eens van een andere zijde te bekijken.  
Lees meer...
 
Lieve Joep, ene Jan, Leon, ene Peter, Hein, Jos, andere Jan en andere Peter,
 
Lees meer...
10-3-2012: Galgenbergmarathon.
Op maar liefst vijf plaatsen in Nederland kun je dit weekend een (ultra)marathon lopen. De Galgenbergmarathon heeft niet geleden onder deze overvolle kalender. In januari was al het maximum aantal deelnemers van 80 overschreden en werd er een wachtlijst opgesteld. Niet zo gek want deze loop heeft de afgelopen jaren bewezen dat hij er wel degelijk mag zijn. Een schitterend parcours dat zeker niet licht genoemd mag worden, voor 90% onverhard en vele klimmetjes.
Er wordt in 4 groepen gelopen, allen met een verschillende snelheid. Ik ga met de minst snelle groep mee. Omdat ik vandaag vooral wil genieten, rustig km's wil maken en omdat ik morgen weer een marathon mag lopen. Groep 4 is ook nog eens een leuke groep met vele bekende gezichten. Starten in deze groep heeft voor mij ook het voordeel dat ik nu wat kan spelen met mijn snelheid en dat ik die trap op de Grebbeberg op kan rennen. De trapbeklimming van groep 4 is hier te zien:
 
 
Alleen jammer dat ik me bovenaan realiseerde dat ik vergeten ben om de treden te tellen. In elk geval waren het 36,4 hoogtemeters want dat stond op de onderste trede.
In totaal hebben we 5.07.36 over deze marathon gedaan. Geen beste tijd maar dat was ook niet de bedoeling. Wel ruim 43 km volop genoten en dat was wel de bedoeling.
 
 
 
 
 
 
 
Finish, samen met Ruud Verhoef.
 
11-3-2012: André's Kromme Rijn Marathon (AKRM).
Een marathon waarvan je zou willen dat hij niet zou bestaan, nl. ter herinnering aan André van de Vliert die in 2009 veel te vroeg is overleden. Ook hier wordt in verschillende groepen met een verschillend tempo gelopen. Bij het 16 km punt wordt André van de Vliert herdacht bij het bankje dat hier na de eerste editie van de AKRM is geplaatst.
 
Ook vandaag wil ik met de minst snelle groep mee met het plan om rustig mijn kilometers te lopen. Maar dat plan is verschrikkelijk mislukt. Al snel loop ik naast een vrouw die me heel bekend voorkomt maar waarvan ik dom genoeg de naam kwijt ben. Het blijkt Ida Verduin te zijn, de Nederlands recordhoudster op de 100 km. Al kletsend lopen we samen door en lopen dus ineens ver voor de groep uit. Op de smalle paadjes langs de Kromme Rijn beleef ik weer de tijd van vroeger. Toen liep ik ook altijd achter Ida. Alleen was toen het gat tussen ons groter dan nu.
Het lopen gaat best lekker en dus lopen we door en halen bij de 2e verzorgingspost een sneller gestarte groep in. Daar lopen we dan maar mee verder. Voor mij gaat het behoorlijk snel, sneller dan mijn bedoeling was. Maar als ik dan ook nog een stuk met Pradeep Hoogakker mag meelopen vertik ik het om langzamer te gaan. Morgen heb ik toch een rustdag. Voor wie het niet weet: Pradeep Hoogakker is de man die 3100 mijl (5000 km!) liep in 53 dagen. Een man waar je alleen maar heel veel respect voor kunt hebben en hij is ook nog eens heel erg sympathiek.
Ida, Nitish, Pradeep en ik lopen het laatste stuk samen maar 3 km voor de finish gaan Ida en Nitish er vandoor. Pradeep en ik lopen iets rustiger door.
Door het haaswerk van Ida heb ik minder lang genoten dan gisteren maar zeker niet minder genoten. Voor de statistieken: mijn tijd was 4.18.22 over 44,2 km. Het kan ook 44,4 km geweest zijn of misschien wel 44 komma iets anders. Ik heb verschillende afstanden horen noemen dus ik houd het voor het gemak maar op 44,0 km.
Lees meer...
Eerder al schreef ik een stukje over marathondatums sparen (klik). Die datums spaar ik nog steeds. Zelfs op de 100 marathonclub worden de datums geteld maar welke datums je nog moet moet je zelf bijhouden. Blijkbaar heb ik dat niet helemaal goed gedaan want volgens de 100 mc zou ik er nu 160 hebben maar volgens mijn eigen administratie heb ik er 156. Wie er dus even niets te doen heeft mag het voor me uitpluizen want zover gaat mijn liefde voor dat sparen nou ook weer niet dat ik alles na ga kijken.  
Als ik dit jaar ga lopen wat ik van plan ben om te lopen krijg ik er maar heel weinig datums bij. Maar vandaag heb ik wel mooi die moeilijke 29 februari gescoord! Speciaal op deze datum organiseerden de DFWrunners de Schrikkeldag Marathon. Sjoerd had 29 februari nl. ook nog niet.
 
Afgelopen maandag liep ik ronde 3 van Heel de Heuvelrug (39 km) waarna ik dinsdag zwak ziek en misselijk werd. Of dat met elkaar te maken heeft? Ik denk het niet. Met moeite wist ik er dinsdag een 5 km anti hoofdpijnloopje uit te persen maar dat hielp niet en 's avonds rolde ik dus heel vroeg mijn bed in, hopend dat ik wel de marathon zou kunnen lopen maar ik had er een hard (en pijnlijk) hoofd in. Woensdag voelde het koppie toch weer een heel stuk beter en op een lichte hoofdpijn na voelde ik me goed genoeg om de marathon te gaan lopen. Eerst even een flink ontbijt wegwerken en dat heb ik geweten want dat ontbijt zette meteen mijn darmen op een overenthousiaste manier aan het werk.
En dus stond ik zonder enige overtollige ballast in mijn lijf om 11 uur aan de start van de Schrikkeldag Marathon. En als ik er dan al na een halve ronde lopen ook eindelijk eens aan denk om die Herzogkousen van me op te trekken staat niets me meer in de weg om vandaag een vlotte duurloop van 42,2 km te lopen.
Ondanks de malaise van gisteren gaat het lopen prima. De hoofdpijn trekt al snel weg, mijn darmen houden zich rustig en verder krijg ik ook geen nieuwe problemen. Ook geen man met een hamer, wel ééntje met een uitgestoken been omdat die het niet leuk vond dat ik hem inhaalde. Deze persoon beweert een trouw lezer van mijn weblog te zijn maar hij loopt al 2 blogs achter. Ik zal geen naam noemen maar zijn voornaam is dezelfde als die van mijn man.
Mijn eerste halve marathon leg ik in 1.52 af en de tweede in 1.51 wat een eindtijd oplevert van 3.42.59. Een negatieve split van 1 minuut maar dat is vast die kousenophijstijd, dus mooi constant gelopen.
Tevreden, lekker gelopen, geen hoofdpijn meer en een datum gescoord. Wat wil een mens nog meer.
 
Natuurlijk was Toli Schanssema ook weer van de partij om foto's te maken, die kun je zien via zijn site.
 
EDIT: het datumraadsel is opgelost met dank aan Gerik Mik van de 100mc. Mijn telling is correct, ik heb tot nu 156 datums en geen 160. Blijkbaar is er ergens een foutje ingeslopen in het programma van de 100 mc. Pen en papier is dus nog zo gek nog niet. Gerik bedankt, ik kan weer met een gerust hart gaan slapen.
Lees meer...
'Heb je je mooie nieuwe trailschoenen vandaag niet aan?', vraagt Henk Geilen me vlak voor de start.
'Nee Henk, vandaag lopen we op asfalt en dus heb ik ze niet nodig', vertel ik hem. Sommige mensen moet je ook echt alles uitleggen....
 
Vandaag lopen we in Spijkenisse, voor mij de eerste keer. Het is best druk maar dat komt voornamelijk omdat tegelijk met de marathon ook een halve marathon start. Die lopers slaan na 9 km af en dan is het rustiger. Na een km of 3 loop ik de 3.45 groep met hazen Jan v.d. Erve en Mo Idrissi voorbij en meteen daarna begint het stevig te hagelen en is er vlakbij een hevig onweer. Ik ben niet bang voor onweer maar ik houd er niet van als ik alleen op een dijk loop. Dus laat ik me weer afzakken naar de groep. En daar wil ik dan inblijven tot het onweer en de hagel voorbij is. Maar wanneer ik daarna naar voren kijk loopt daar bijna niemand en besluit ik dat ik me vandaag van mijn beste kant zal laten zien en me ook eens zal gedragen als een normaal mens. Ik blijf dus in de groep meehobbelen. En hoewel ik een bloedje hekel heb aan het in een groep lopen is het toch wel leuk. Een groot gedeelte loop ik samen met Peter van Gils, de man die Jan v.d. Erve hielp bij zijn Spartathlonavontuur, dus er is genoeg te kletsen.
Jan komt nog even bij me lopen om me met een grote grijns op zijn gezicht te vragen of ik nu echt in zijn haasgroep blijf lopen maar ik vertel hem dat ik vandaag de kans niet onbenut zal laten om minstens 1 seconde voor hem te eindigen. Zo vaak krijg ik die kans niet en hij moet zich nu netjes aan zijn voorgeschreven tijd houden. Hij vindt het goed. Yes!!
Nu dat dus geregeld is loopt het een stuk ontspannender voor me en bij de 31 km loop ik ineens voor de groep. En dat ging echt per ongeluk omdat ik aan de zijkant liep en mijn eigen tempo aan hield. Ik loop dus maar door en haal de laatste 11 km nog een flink aantal mensen in. Pieter den Edel komt achter me aan en hij zal een mooi nieuw PR lopen. 
 Op sommige stukken staat een flinke wind en dan mis ik de groep toch wel een beetje. Maar gelukkig blijft het wel droog. Mijn eindtijd is 3.42.48 en dat is meer dan 1 seconde voor Jan.
 
De organisatie van deze marathon is prima op een paar kleinigheden na. Zo had ik best een stukje banaan gelust onderweg en had ik zelf de tafel voor het afhalen van de startnummers niet vlakbij de ingang van de tent gezet. Nu kon er nauwelijks nog iemand naar binnen of buiten. Verder niets dan lof.
Lees meer...
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl